다이어트 일기
05월 04일 (음식 898kcal, 운동 400kcal)
심폐후생술
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- 2016.05.04 15:32
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아침식사 : 171kcal (19.04%)
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
점심식사 : 412kcal (45.88%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| [풀무원] 아임리얼 화이트 요거트 (2회분, 300ml) | 250kcal |
간식 : 315kcal (35.08%)
| [꼬꼬빌] 헬스업 (1팩, 100g) | 150kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 300ml) | 165kcal |
운동 : 400kcal
| 근력운동 (55분) | 280kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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