1.쉽게생각하시면 하다보니 헉헉 숨이 꼴까닥 넘어갈거같은건 유산소라 보시고 부들부들 힘이 탁 빠지면 근력이라 생각하셔요.. 아무래도 근력기구들이 많다고 보면되겠죵
2. 윗몸일으키는 근력운동이죠
3.홈트레이닝은 근력+유산소 섞인것들이 많아요 근력만있는영상도 있구요
4.스트레칭도 칼로리는 소비하지만 일상생활정도밖에 안되요 그치만 운동전후로 반드시 해줘야한답니다

허접한댓글이었슴니다 ...

상세하고 친절한답변 감사해요 복받으실거에요ㅎㅎ

1.웨이트 트레이닝ㅡ고강도 근력
2.맨몸운동ㅡ근력
3.홈 트레이닝ㅡ근력
4.스트래칭은 근육과 뼈.연골.인대등 을 수축.이완 해주므로써 부상방지와 유연성을 길러서//혈액순환개선.근육의모양 바로잡기.통증완화.고관절 교정등의 운동.체조와 같은 것입니다. 칼로리도 소모되지만, 근력운동과는 별개로 스트래칭 인겁니다^^