다이어트 일기
05월 04일 (음식 1133kcal, 운동 523kcal)
Choi B
- 2016.05.04 15:52
- 40
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아침식사 : 186kcal (16.42%)
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 313kcal (27.63%)
| 매콤찜닭&제육볶음 김밥 (1회분, 224g) | 313kcal |
저녁식사 : 467kcal (41.22%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 차돌박이 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
| 시래기나물 (1/4소접시, 23g) | 12kcal |
간식 : 167kcal (14.74%)
| 바나나 (1개, 180g) | 167kcal |
운동 : 523kcal
| 필라테스 (10분) | 48kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (3분) | 15kcal |
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