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다이어트 일기

05월 04일 (음식 1273kcal, 운동 507kcal)

다신등급

dpdms1112
  • 2016.05.04 16:32
  • 58
  • 0
아침식사 : 176kcal (13.83%)
해물볶음밥 (1/4인분, 100g) 176kcal
저녁식사 : 479kcal (37.63%)
삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal
돼지껍데기 (1/4회분, 25g) 72kcal
파절이 (1인분) 50kcal
깻잎 (1/4회분, 25g) 7kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g) 19kcal
간식 : 618kcal (48.55%)
치킨 (2조각, 170g) 498kcal
사이다 (1.5컵, 300ml) 120kcal
운동 : 507kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
샤워 (30분) 120kcal
청소 (60분) 210kcal
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