다이어트 일기
05월 04일 (음식 1666kcal, 운동 156kcal)
lhanb1226
- 2016.05.04 17:31
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아침식사 : 258kcal (15.49%)
| 캔커피 (2잔, 400ml) | 164kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 923kcal (55.40%)
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 32g) | 96kcal |
| 동그랑땡 (1/2인분, 75g) | 154kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
| 오징어포 (1/2회분, 50g) | 147kcal |
| 양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
| 시금치 (1/2소접시, 50g) | 13kcal |
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
간식 : 485kcal (29.11%)
| 빅모카빵 (1회분) | 355kcal |
| 서울우유200mL (1회분) | 130kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (22분) | 78kcal |
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