다이어트 일기
05월 04일 (음식 476kcal, 운동 451kcal)
모던a
- 2016.05.04 18:50
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저녁식사 : 264kcal (55.46%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 계란장조림 (1/4인분) | 25kcal |
| 총각김치 (1인분, 10g) | 4kcal |
| 계란말이 (1소접시, 10g) | 14kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 100g) | 32kcal |
| 쇠고기살치살 (1회, 10g) | 37kcal |
간식 : 212kcal (44.54%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
| 배 (1개, 10g) | 4kcal |
| 약식 (1소접시, 10g) | 24kcal |
| [웅진식품] 자연은140일포도100 (1병, 120ml) | 66kcal |
운동 : 451kcal
| 태권도 (15분) | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 95kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 131kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 75kcal |
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