다이어트 일기
05월 05일 (음식 1020kcal)
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- 2016.05.04 19:02
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아침식사 : 295kcal (28.92%)
AM06:10 사과1, 참외1 AM09:40 분홍소세지 야채 볶음밥 큰3숟가락
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 참외 (1개, 230g) | 71kcal |
| 참치볶음밥 (1/4접시, 60g) | 122kcal |
점심식사 : 513kcal (50.29%)
PM12:00 두부 계란 샐러드 :) PM01:20 쑥떡
| 두부 (1회분, 240g) | 189kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 쑥개피떡 (1개, 105g) | 218kcal |
저녁식사 : 127kcal (12.45%)
PM06:30 닭가슴살 샐러드
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 108g) | 103kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
간식 : 85kcal (8.33%)
마트 시식
| [오리온] 스윙칩 간장치킨 (1/4회, 15g) | 85kcal |
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