지방형 다리? 근육형 다리? ㅠㅠ
페피
지방형 다리인가요 근육형 다리인가요 지금 다리가 너무 뚱뚱해서 스쿼트,월싯,런지 하는데 근육형이면 근육이 더 커진다 하더라고요.....근데 의자에 앉으면 허벅지가 터질거 같아서 하는데... 해도 될까요?? 지금 7일째인데 다리만들기...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
인바디해보세요 나옵니다
지방형인것같아요 윗분처럼 근력운동이랑 스트레칭하셔요! 마일리사일러스나 이소라하체운동후 강하나하체스트레칭해주세욥
제다리랑별반다르지않은데 하체운동첨에할땐다리터질것같아요 막커진것같고 근데오래되면예뻐져요 유산소랑스트레칭꼭병행해주세요
좋아하는 실곤약간장와사비와 갈은 생무 비빔으로 저녁!
30일 슬림한 팔 22일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
인바디해보세요 나옵니다
지방형인것같아요 윗분처럼 근력운동이랑 스트레칭하셔요! 마일리사일러스나 이소라하체운동후 강하나하체스트레칭해주세욥
제다리랑별반다르지않은데 하체운동첨에할땐다리터질것같아요 막커진것같고 근데오래되면예뻐져요 유산소랑스트레칭꼭병행해주세요