다이어트 일기
05월 05일 (음식 1601kcal)
요조요조
- 2016.05.04 19:46
- 38
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아침식사 : 306kcal (19.11%)
| [남양] 무지방우유 (1.5컵, 200ml) | 90kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 58kcal |
| 샐러드빵 (1개, 65g) | 140kcal |
| 방울토마토 1개 (3.0개, 60g) | 18kcal |
점심식사 : 888kcal (55.47%)
| 카레라이스 (1인분, 300g) | 450kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 300kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 멸치야채볶음 (1/2소접시, 60g) | 88kcal |
저녁식사 : 295kcal (18.43%)
| [바이더웨이] 닭가슴살샐러드샌드 (1회분, 120g) | 295kcal |
간식 : 112kcal (7.00%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (3.0포, 6g) | 12kcal |
| 아몬드 (12.0개, 12g) | 84kcal |
| 코코넛워터 지코 (1/4회분, 82ml) | 16kcal |
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