다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 음식섭취 계란노른자요ㅠ..
꿀꾸링이
- 2016.05.04 20:19
- 223
- 5
원래먹던음식들이 다떨어져서ㅠ
점심에 고구마한개먹고계란먹고 저녁응못먹엇거든요 집에남은건 계란뿐인데 곧 운동하고 이따 후 에 계란먹을까하는데 진짜너무배고프거든요ㅠㅠ 노른자도먹으면안될까여?
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드세요~ㅎㅎ
전 하루에 두개정도 먹는데 괜찮던데요?
트레이너분들께 여쭤봐도 운동후 2개정도 먹으라고
하시기도 하구요^^
드셔도 되요 ^^
노른자가 다이어트에안좋다는말은 다옛날말이에요~ 영양분도많구요.
다만하루에 1개이상은안드시는걸추천해요
노른자가영양적으로좋아요 단지방이많아서다이어트에서천시받지만하루에한두개는괜찮아요
저는 하루 2~3개 계란먹는데 노른자도 같이
먹어요 노른자 칼로리때문인데 그거아님
하루2~3개 계란섭취는 괜찮다고 알고있어요
개인적인 생각이지만 괜찮을것같아요
하루1000정도 먹는데 노른자빼면...
저는 맘편하게 맛나게 먹습니다^ ^