다이어트 일기
05월 04일 (음식 2007kcal, 운동 899kcal)
운동꽃
- 2016.05.04 20:23
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아침식사 : 68kcal (3.39%)
| 구운달걀 (1개, 40g) | 60kcal |
| [맥심] TOP 더 블랙 (1병, 275ml) | 8kcal |
점심식사 : 1,612kcal (80.32%)
| 북어콩나물국 (1/2소대접, 125g) | 62kcal |
| 김밥 1개 (10개, 380g) | 310kcal |
| 김밥 1개 (10개, 380g) | 310kcal |
| 김밥 1개 (10개, 380g) | 310kcal |
| 김밥 1개 (10개, 380g) | 310kcal |
| 김밥 1개 (10개, 380g) | 310kcal |
저녁식사 : 155kcal (7.72%)
| 표고버섯 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 된장국 (1인분, 0g) | 76kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
| 톳 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
간식 : 172kcal (8.57%)
| 꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 2g) | 8kcal |
운동 : 899kcal
| 줄넘기(시간) (80분) | 800kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
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