다이어트 일기
05월 04일 (음식 1912kcal, 운동 219kcal)
고구마랑
- 2016.05.04 22:21
- 81
- 0
아침식사 : 128kcal (6.69%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 1,174kcal (61.40%)
| 제육볶음 (1인분, 250g) | 464kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 묵은지김치찜 (1인분, 188g) | 554kcal |
저녁식사 : 610kcal (31.90%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 100g) | 367kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 219kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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