다이어트 일기
05월 04일 (음식 1842kcal, 운동 367kcal)
마리포사
- 2016.05.04 22:39
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아침식사 : 530kcal (28.77%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오렌지 (1/2개, 187g) | 53kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 570kcal (30.94%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [파리바게뜨] 옛날 시나몬빵 (1개, 85g) | 245kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 3kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 742kcal (40.28%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 35g) | 203kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
운동 : 367kcal
| 요리 (40분) | 100kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 아이쇼핑 (30분) | 69kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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