주 몇회 언제 운동하세요?ㅠ
꿀꾸링이
저는 월~금 이렇게운동했는데요ㅠ저희헬스장이 공휴일은쉰다해서 낼모레는 잘모르겠고ㅠ 토요일은 저녁 7시까지만하는데 일이7시에끝나고 일요일은 안열어요ㅠ 그래서 이번주는 월화수 세번만하게 될거같은데 된거같은데!걱정이에요ㅠㅠ 어쩌지요ㅠㅠ..?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
홈트레이닝이나 동네걷기 하세요 ^^
오늘은밥이없어서 하루종일계란만먹엇네요 아침점심저녁.. 6개ㅠ
걍 한3일 걷기정도 하시고 집에서 홈트레이닝 하세요 ^^
저는 쉬지 않고 하는편인데 몸이 피곤할때는 운동 쉬고 잠을 푹 자요.
전 일주일에 5일정도 운동해요 주 4회일때도있고요 몸이 안좋을땐 운동 쉬어주고 몸을편하게 해줘요
칼럼에서 봤나? 기억은 안나는데뇌가 운동한걸 72시간 정도 기억한데요.그시간 지나기전에 운동하면 좋다고 기억합니다.그래서 운동휴식도 가능한거겠죠
30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!
30일 플랭크 8일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
홈트레이닝이나 동네걷기 하세요 ^^
오늘은밥이없어서 하루종일계란만먹엇네요 아침점심저녁.. 6개ㅠ
걍 한3일 걷기정도 하시고 집에서 홈트레이닝 하세요 ^^
저는 쉬지 않고 하는편인데 몸이 피곤할때는 운동 쉬고 잠을 푹 자요.
전 일주일에 5일정도 운동해요 주 4회일때도있고요 몸이 안좋을땐 운동 쉬어주고 몸을편하게 해줘요
칼럼에서 봤나? 기억은 안나는데
뇌가 운동한걸 72시간 정도 기억한데요.
그시간 지나기전에 운동하면 좋다고 기억합니다.
그래서 운동휴식도 가능한거겠죠