다이어트 일기
05월 04일 (음식 2901kcal, 운동 254kcal)
비키니브릿지
- 2016.05.05 00:03
- 69
- 0
아침식사 : 377kcal (13.00%)
| [포스트] 담백한칠곡후레이크 (1회분, 40g) | 145kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 387kcal (13.34%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
저녁식사 : 2,137kcal (73.66%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 치킨 (5조각, 425g) | 1,245kcal |
| 코카콜라 (2캔, 420ml) | 192kcal |
운동 : 254kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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