스피닝 운동 시작 한지 3일째입니다
간지냐
71키로에 166인데요 급격하게 살이찌는바람에 숨쉬는게 힘들정도 ㅜㅜ 그래서 운동을 결심하게 되었습니다스피닝을 추천받아수 시작했은데 너무 재미있네요근데 살은안빠지고 근육량만 는다는 얘기도 듣고무산소운동이라 지방이 덜태워지고 탄수화물이 많이 타서 살이 덜빠진다는 소리도 많이 듣네요 ㅜ 아침 점심은 꼬박 먹고 저녁은 굶었는데 이게 좋은 방법인지 모르겠네요 ㅜㅜ
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저도 체력이 안될까해서 하루한번해보고 등록했는데요 첫날은 숨도 엄청차고 알도 베기고 했는데 첫날 사십분 둘째날 1시간 20분 셋째날 두시간 이렇게 늘려갔어요 점차 율동 따라하는 시간도 늘어나고 재밌어요 처음에 할때 힘들면 앉아서 하고 조절하는게 좋은거 같아요 무리하면 체력에도 무리오고 흥미 확떨어져요
스피닝이면 그 사이클서서타는 그음악 꽝꽝틀고 그운동이잖아요 갸가 왜 무산소 운동인가여??? 과격할정도의 유산소이고 무산소운동이던데여???
우와 저도 스피닝생각중인데 괜찮아요? 저는 체력이 될까 걱정이에요
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