다이어트 일기
05월 04일 (음식 1342kcal, 운동 344kcal)
yeji93
- 2016.05.05 02:05
- 54
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점심식사 : 665kcal (49.55%)
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 두부부침 (1접시, 65g) | 71kcal |
저녁식사 : 437kcal (32.56%)
| [맘스터치]싸이버거 (1회분, 200g) | 437kcal |
간식 : 240kcal (17.88%)
| [파리바게뜨] 한입에두번반한 단팥크림빵 (1개, 70g) | 240kcal |
운동 : 344kcal
| 덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 42kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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