다이어트 일기
05월 05일 (음식 1371kcal, 운동 307kcal)
트루리
- 2016.05.05 06:02
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아침식사 : 296kcal (21.59%)
| 포도 (1송이, 60g) | 36kcal |
| 방울토마토 (1개, 93g) | 14kcal |
| 사과 (1회분, 103g) | 58kcal |
| 호박고구마 (1회분, 59g) | 90kcal |
| 계란 흰자 (1개, 82g) | 43kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 110ml) | 55kcal |
점심식사 : 554kcal (40.41%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 80g) | 174kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 30g) | 27kcal |
| 게 삶은것 (1마리, 145g) | 176kcal |
저녁식사 : 521kcal (38.00%)
| 보쌈 (1인분, 100g) | 300kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
운동 : 307kcal
| 마이운동 (30분) | 167kcal |
| 비트요가 (15분) | 40kcal |
| 사이클 (20분) | 100kcal |
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