다이어트 일기
05월 05일 (음식 1366kcal, 운동 350kcal)
Isolasty
- 2016.05.05 07:48
- 28
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아침식사 : 368kcal (26.94%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) | 120kcal |
| 꿀 (1회분, 15g) | 44kcal |
| 군고구마 (1개, 170g) | 204kcal |
점심식사 : 415kcal (30.38%)
오늘은 어린이날이니깐..♥ 마음은 어린이니깐(해맑)
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 100g) | 181kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 80g) | 174kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
저녁식사 : 438kcal (32.06%)
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 170ml) | 127kcal |
| 깨송편 (1개, 20g) | 42kcal |
간식 : 145kcal (10.61%)
| [롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 8g) | 40kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 350kcal
흐읅... 힘들다 상체근력운동 + 유산소 30분
| 유산소근력운동 (60분) | 350kcal |
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