다이어트 일기
05월 05일 (음식 1240kcal, 운동 434kcal)
별과소나무
- 2016.05.05 08:00
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아침식사 : 244kcal (19.68%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 140ml) | 94kcal |
점심식사 : 326kcal (26.29%)
| 추어탕 (1인분, 200g) | 97kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
저녁식사 : 246kcal (19.84%)
| 등심스테이크 (1/4인분) | 171kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
간식 : 424kcal (34.19%)
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
| 막걸리 (2잔, 300ml) | 138kcal |
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
운동 : 434kcal
| 스쿼트(세트) (32회) | 14kcal |
| 스트레칭 (6분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (6분) | 48kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 스쿼트(세트) (32회) | 14kcal |
| 고소영 절체조 (10분) | 84kcal |
| 고정자전거 (8분) | 60kcal |
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