다이어트 일기
05월 05일 (음식 658kcal, 운동 951kcal)
줴미
- 2016.05.05 08:51
- 75
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점심식사 : 158kcal (24.01%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 40g) | 66kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 70g) | 92kcal |
간식 : 500kcal (75.99%)
| [해태] 사브레 1.5K (2회분, 56g) | 270kcal |
| [롯데] 마가렛트 (2봉지, 38g) | 190kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 60g) | 40kcal |
운동 : 951kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 이소라 다이어트1 (63분) | 485kcal |
| 싸이클 실내자전거 (39분) | 200kcal |
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