다이어트 일기
05월 05일 (음식 1310kcal, 운동 1294kcal)
옛날용준
- 2016.05.05 09:27
- 44
- 0
아침식사 : 93kcal (7.10%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 668kcal (50.99%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| [풀무원] 자연은맛있다 꽃게짬뽕라면 (1봉지, 97.4g) | 355kcal |
| 김밥 1개 (5.0개, 190g) | 155kcal |
저녁식사 : 523kcal (39.92%)
| 오리고기 (1회분, 200g) | 268kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 545ml) | 255kcal |
간식 : 26kcal (1.98%)
| [네스카페] 마일드 커피믹스 (1/2컵, 6g) | 26kcal |
운동 : 1,294kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
| 레그레이즈 (30분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 전력질주(달리기) (40분) | 400kcal |
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