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다이어트 일기

05월 05일 (음식 718kcal, 운동 160kcal)

다신등급

마음마미

  • 2016.05.05 09:39
  • 31
  • 0
아침식사 : 80kcal (11.14%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
저녁식사 : 541kcal (75.35%)
순두부찌개 (3/4인분, 225g) 194kcal
청포묵무침 (1/2소접시, 83g) 49kcal
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
산적 (1/2인분, 40g) 55kcal
숙주나물 (1/4소접시, 19g) 3kcal
간식 : 97kcal (13.51%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
운동 : 160kcal
윗몸일으키기(세트) (80회) 20kcal
스트레칭 (35분) 140kcal
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