다이어트 일기
05월 05일 (음식 1076kcal, 운동 522kcal)
교울아이
- 2016.05.05 09:46
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아침식사 : 248kcal (23.05%)
| 쌀밥 (1인분, 107g) | 159kcal |
| 고등어조림 (1토막, 20g) | 26kcal |
| 무짠지 (1종지, 20g) | 3kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 73g) | 54kcal |
| 쑥국 (1인분, 20g) | 6kcal |
점심식사 : 698kcal (64.87%)
| 비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
| [동원] 골뱅이 (1회분, 80g) | 80kcal |
간식 : 130kcal (12.08%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 109ml) | 68kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 100ml) | 42kcal |
운동 : 522kcal
| 빠르게걷기 (55분) | 209kcal |
| 보통 걷기 (105분) | 273kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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