다이어트 일기
05월 05일 (음식 1849kcal, 운동 800kcal)
김고고
- 2016.05.05 10:32
- 35
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아침식사 : 274kcal (14.82%)
| 흰죽 (1대접, 105g) | 75kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| 강정 들깨강정 (1인분) | 33kcal |
점심식사 : 712kcal (38.51%)
| 조밥 (1공기, 100g) | 352kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 73g) | 54kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 두부 (1회분, 300g) | 237kcal |
저녁식사 : 237kcal (12.82%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
간식 : 626kcal (33.86%)
| 백앙금 (1큰술, 79g) | 215kcal |
| 강정 들깨강정 (1인분) | 153kcal |
| 샹달프잼 (1회분, 17g) | 36kcal |
| 미왕쌀과자 (1봉지, 13g) | 102kcal |
| [빙그레] 쥬시쿨파인 (1회분, 30ml) | 120kcal |
운동 : 800kcal
| 등산 하이킹 (100분) | 800kcal |
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