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다이어트 일기

05월 05일 (음식 534kcal, 운동 112kcal)

다신등급

가니시니맘

  • 2016.05.05 11:17
  • 32
  • 0
아침식사 : 133kcal (24.91%)
삶은계란 난백 (1개, 130g) 62kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal
토마토 (1개, 214g) 29kcal
점심식사 : 274kcal (51.31%)
방울토마토 (1개, 95g) 15kcal
양상추 (1소접시, 102g) 11kcal
수입쇠고기안심 구운것 (1토막, 60g) 178kcal
오이 (1개, 114g) 10kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 14g) 60kcal
간식 : 127kcal (23.78%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
호박즙 (1컵, 117ml) 34kcal
운동 : 112kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
요가 (5분) 12kcal
플랭크 (5분) 30kcal
리버스 크런치 (5분) 30kcal
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