다이어트 일기
05월 05일 (음식 1314kcal, 운동 189kcal)
구름이흐르는
- 2016.05.05 11:38
- 125
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아침식사 : 351kcal (26.71%)
10:40 순대국 건더기만 + 김치
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 645kcal (49.09%)
어린이날 나들이~
| [김밥천국] 김밥 (1줄, 200g) | 323kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 355ml) | 272kcal |
| 수박 (2.0조각, 250g) | 50kcal |
저녁식사 : 318kcal (24.20%)
| [김밥천국] 김밥 (1/2줄, 150g) | 242kcal |
| 수박 (1/4조각, 31g) | 6kcal |
| 골뱅이오이무침 (1인분, 0g) | 70kcal |
운동 : 189kcal
| 이쁜복근5일차 (4분) | 30kcal |
| 다리라인4-5일차 (6분) | 32kcal |
| 스트레칭 (18분) | 72kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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