남자근육식단!!전문가님들 조언좀해주세요~
운동재이
아침닭가슴살200g 사과1개 고구마1개(120g)우유1개 양배추브로콜리즙1봉점심회사일반식저녁고구마2개 계란3개(노른자는1개만)닭가슴살 130g 운동 후바나나1개 호두7알 단백질파우더1잔174 / 73 남자입니다다이어트가 목표가 아니라 체지방빼고 근육키워서 덩치 크고싶습니다!이렇게 먹으려는데 괜찮은가요?잘못된 점 있으면 조언좀 부탁드려요
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05월 05일 (음식 919kcal, 운동 132kcal)
05월 05일 (음식 1028kcal, 운동 436kcal)
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