남자근육식단!!전문가님들 조언좀해주세요~
운동재이
아침닭가슴살200g 사과1개 고구마1개(120g)우유1개 양배추브로콜리즙1봉점심회사일반식저녁고구마2개 계란3개(노른자는1개만)닭가슴살 130g 운동 후바나나1개 호두7알 단백질파우더1잔174 / 73 남자입니다다이어트가 목표가 아니라 체지방빼고 근육키워서 덩치 크고싶습니다!이렇게 먹으려는데 괜찮은가요?잘못된 점 있으면 조언좀 부탁드려요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
05월 05일 (음식 919kcal, 운동 132kcal)
05월 05일 (음식 1028kcal, 운동 436kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.