다이어트 일기
05월 05일 (음식 1558kcal, 운동 540kcal)
챠우루사
- 2016.05.05 12:15
- 63
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아침식사 : 250kcal (16.05%)
| 미나리해물전 (1인분, 0g) | 180kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
점심식사 : 551kcal (35.37%)
| 바게뜨빵 (4.0조각, 68g) | 176kcal |
| 버터 (1큰술, 18g) | 135kcal |
| [뚜레쥬르] 고구마빵 (1개, 79g) | 240kcal |
저녁식사 : 264kcal (16.94%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [생선회]우럭회 (1접시, 89.5g) | 98kcal |
간식 : 493kcal (31.64%)
| [페리카나] 후라이드 (1/4마리, 178g) | 493kcal |
운동 : 540kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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