다이어트 일기
05월 05일 (음식 912kcal, 운동 308kcal)
42kg42kg
- 2016.05.05 12:38
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아침식사 : 158kcal (17.32%)
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 허벌(쉐이크2+단백질1) (1회분) | 135kcal |
점심식사 : 472kcal (51.75%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1회, 100) | 127kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 파프리카 (1회분, 70g) | 14kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 57g) | 14kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 18g) | 48kcal |
| 잡곡밥(유아공기 평평히) (1회분, 130g) | 193kcal |
저녁식사 : 139kcal (15.24%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 양배추찜 (1회, 48g) | 20kcal |
간식 : 143kcal (15.68%)
| 켈드즌 버터쿠키 1개 (1회분, 8g) | 43kcal |
| 청포도 6알 (0.5회분, 50g) | 25kcal |
| 검은콩 뻥튀기 30알 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 308kcal
| 줌바댄스 (40분) | 308kcal |
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