다이어트 일기
05월 05일 (음식 1312kcal, 운동 180kcal)
고공비행
- 2016.05.05 13:00
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점심식사 : 249kcal (18.98%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 41kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 고사리볶음 (1/2소접시, 36g) | 29kcal |
저녁식사 : 978kcal (74.54%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 삼겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 85kcal (6.48%)
| 누가사탕 (5개, 25g) | 85kcal |
운동 : 180kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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