다이어트 일기
05월 05일 (음식 537kcal, 운동 66kcal)
깨랑
- 2016.05.05 14:31
- 39
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아침식사 : 310kcal (57.73%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 195kcal |
| 비피더스 (1회분) | 115kcal |
저녁식사 : 227kcal (42.27%)
두부봉55g 방울토마토5개 청포도5개 새송이버섯1개 양파반개 파프리카반개 올리브유,허브솔트조금
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 청포도 (1회분, 40g) | 18kcal |
| [풀무원] 두부봉 (1/2개, 90g) | 112kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
운동 : 66kcal
회사에서마트까지걷기
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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