다이어트 일기
05월 05일 (음식 3067kcal, 운동 2690kcal)
레블리
- 2016.05.05 15:43
- 39
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아침식사 : 42kcal (1.37%)
| 사과 부사 (3/4개, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 316kcal (10.30%)
| [크라운] 초코하임 (2봉지, 32g) | 86kcal |
| [매일] 도마슈노프리미엄후르츠(베리믹스요구르트) (1회분, 150g) | 155kcal |
| [쟈뎅] 스프인컵 양송이스프 (1회분, 20g) | 75kcal |
저녁식사 : 2,709kcal (88.33%)
| [피자빙고] 프리미엄치킨바베큐피자냉동생지도우 (1회분, 131g) | 340kcal |
| [피자빙고] 프리미엄치킨바베큐피자냉동생지도우 (1회분, 131g) | 340kcal |
| [빙그레] 쿠앤크 1통 (1/2통, 375g) | 562kcal |
| [미닛메이드] 알로에플러스 (4컵, 600ml) | 260kcal |
| [코카콜라음료] 암바사 (3회분, 900ml) | 390kcal |
| [팔도] 팔도비빔면 (1.5봉지, 195g) | 817kcal |
운동 : 2,690kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 1,080kcal |
| 버피테스트(세트) (120회) | 450kcal |
| 덤벨프레스 (40분) | 320kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (40분) | 320kcal |
| 바벨 밀리터리 프레스 (30분) | 180kcal |
| 비하인드 넥 프레스 (30분) | 180kcal |
| 사이드크런치 (20분) | 160kcal |
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