장기간 건강하게하는 다이어트
헤이거얼
먹고 운동하고있긴한데 얼마나먹고 얼마나 운동해야하는지 항상 딜레마네요..
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전 1200먹고 300정도 운동해요.한달에 1키로씩 빠지는거 같아요.대신 저염 건강식으로 먹어요
뱃살만 눈에띄게 빠졌네요
05월 05일 (음식 858kcal, 운동 270kcal)
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전 1200먹고 300정도 운동해요.
한달에 1키로씩 빠지는거 같아요.
대신 저염 건강식으로 먹어요