다이어트 일기
05월 05일 (음식 1106kcal, 운동 150kcal)
dieterjyun
- 2016.05.05 19:12
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아침식사 : 307kcal (27.76%)
| 코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) | 75kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [테일러] 푸룬 (3.0개, 24g) | 66kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 325kcal (29.39%)
| [잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 180g) | 249kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1/2팩, 60g) | 61kcal |
| 양상추 (1소접시, 150g) | 15kcal |
저녁식사 : 474kcal (42.86%)
| 새송이버섯 (2.0회분, 200g) | 48kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 106g) | 126kcal |
| [뚜레쥬르] 오트밀쿠키 (1회분, 35g) | 165kcal |
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 135kcal |
운동 : 150kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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