다이어트 일기
05월 04일 (음식 693kcal, 운동 355kcal)
dieterjyun
- 2016.05.05 19:23
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아침식사 : 193kcal (27.85%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) | 44kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 168kcal (24.24%)
| [동원] 쎈쿡퀴노아밥 (1회분, 90g) | 117kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
간식 : 332kcal (47.91%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1/2팩, 60g) | 61kcal |
| 아보카도 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| [닥터유] 에너지바 미니 (1개, 20g) | 98kcal |
운동 : 355kcal
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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