다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
화장실문제 어떠세요?좋은팁알려주세요
제이님
- 2016.05.05 20:19
- 202
- 3
식이조절 운동병행 한지 3주쯤 됐어요
1000칼로리 맞춰서 물도 1.5~2리터정도
하루 한끼 일반식(반그릇) 저염식이나 통밀빵
두끼는 양상추 양배추 사과 토마토 바나나
두부 닭가슴살 계란 참치 아몬드 요거트
이렇게 번갈아가면서 먹고 양배추를 많이먹거든요
근데 화장실은 2~3일에 한번정도가요
변비까지는아닌데 막가고싶고 그렇지않고 괜찮은건가요?
오트밀이런거 드시는분들은 하루한번도 가신데서
어떤지 궁금해서요^ ^
자기전 저녁에 요거트먹으면 좀더 좋다고해서
먹어볼까 하는데 다른좋은팁 있으시면 알려주세요^ ^
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따뜻한물도도움이 많이되요~!!
꽁이랜드 아하 유산균 한번 알아 볼께요
답변 감사합니다^ ^
유산균을 챙겨드시는건 어떤가요? 피부도좋아지고.. 국내파는거 말고 해외꺼 가격도싸고 유산균수도 국내꺼보다 압도적으로 많아여