다이어트 일기
05월 05일 (음식 1182kcal, 운동 760kcal)
영감탱이
- 2016.05.05 20:45
- 29
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아침식사 : 215kcal (18.19%)
| 소고기무국 (1대접, 80.6g) | 76kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 고추멸치볶음 (1/2소접시, 25g) | 52kcal |
점심식사 : 618kcal (52.28%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 우유 (1컵, 350ml) | 210kcal |
| 깐풍새우 (1인분, 0g) | 173kcal |
| 전복해물짬뽕 (1/4인분, 0g) | 121kcal |
저녁식사 : 294kcal (24.87%)
| 나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g) | 294kcal |
간식 : 55kcal (4.65%)
| [CU] 블루레몬에이드 (1/4회분, 50ml) | 18kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
운동 : 760kcal
| 보통 걷기 (100분) | 300kcal |
| 줄넘기(시간) (7분) | 70kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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