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다이어트 일기

05월 05일 (음식 1639kcal, 운동 893kcal)

다신등급

운동꽃
  • 2016.05.05 22:23
  • 26
  • 0
아침식사 : 208kcal (12.69%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
표고버섯 (1회분, 100g) 38kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
된장국 (1인분, 0g) 76kcal
점심식사 : 512kcal (31.24%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
쇠고기전골(스끼야끼) (1인분, 0g) 142kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal
돈까스 (1/4접시, 20g) 55kcal
우동면 (1/2회분, 50g) 103kcal
저녁식사 : 911kcal (55.58%)
삼겹살구이 (1인분, 201.5g) 670kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
산낙지 (1/2회분, 50g) 26kcal
낙지 (1/2회분, 50g) 26kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
간식 : 8kcal (0.49%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 2g) 8kcal
운동 : 893kcal
줄넘기(시간) (80분) 800kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
바벨 데드리프트 (10분) 60kcal
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