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다이어트 일기

05월 05일 (음식 1831kcal, 운동 581kcal)

다신등급

so~hotbody
  • 2016.05.05 22:48
  • 49
  • 0
아침식사 : 156kcal (8.52%)
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) 110kcal
딸기 (6개, 120g) 30kcal
아이스블루베리 (1/4팩, 42ml) 16kcal
점심식사 : 973kcal (53.14%)
비빔냉면 (1인분, 400g) 453kcal
돼지갈비 (1회분, 200g) 416kcal
식혜 (1컵, 100ml) 104kcal
저녁식사 : 702kcal (38.34%)
연어샐러드 (1인분, 500g) 702kcal
운동 : 581kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
월싯(wall sit) (2분) 16kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
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