다이어트 일기
05월 05일 (음식 1021kcal, 운동 1040kcal)
Chloe_x
- 2016.05.06 01:33
- 87
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아침식사 : 380kcal (37.22%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 방울토마토 (6.0개, 72g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 케일 (1회분, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 369kcal (36.14%)
| 찐고구마 (2.0개, 150g) | 256kcal |
| [한성기업] 닭가슴살 (1회분, 135g) | 113kcal |
저녁식사 : 52kcal (5.09%)
| 방울토마토 (15.0개, 180g) | 30kcal |
| 코코넛워터 (1회분, 100g) | 22kcal |
간식 : 220kcal (21.55%)
| 코코넛 밀크 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (1스푼, 28g) | 105kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 1,040kcal
| 트레드밀 (65분) | 370kcal |
| 스텝퍼 (32분) | 300kcal |
| 집-피트니스 (25분) | 184kcal |
| 피트니스-집 (30분) | 186kcal |
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