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다이어트 일기

05월 05일 (음식 1021kcal, 운동 1040kcal)

다신등급

Chloe_x

  • 2016.05.06 01:33
  • 87
  • 0
아침식사 : 380kcal (37.22%)

오트밀 (1회분, 40g) 148kcal
방울토마토 (6.0개, 72g) 12kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
케일 (1회분, 20g) 5kcal
점심식사 : 369kcal (36.14%)

찐고구마 (2.0개, 150g) 256kcal
[한성기업] 닭가슴살 (1회분, 135g) 113kcal
저녁식사 : 52kcal (5.09%)

방울토마토 (15.0개, 180g) 30kcal
코코넛워터 (1회분, 100g) 22kcal
간식 : 220kcal (21.55%)

코코넛 밀크 (1회분, 100g) 22kcal
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (1스푼, 28g) 105kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 1,040kcal

트레드밀 (65분) 370kcal
스텝퍼 (32분) 300kcal
집-피트니스 (25분) 184kcal
피트니스-집 (30분) 186kcal
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