다이어트 일기
05월 06일 (음식 541kcal, 운동 628kcal)
JuanaLewis
- 2016.05.06 07:35
- 34
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아침식사 : 391kcal (72.27%)
밥은 적게!(하지만 반찬이 많다는 건 함정. 그래도 적게 머금!)
| 잡곡밥 (1공기, 136g) | 202kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 99kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 150kcal (27.73%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 628kcal
| 산책 걷기 (85분) | 170kcal |
| 노래부르기 (45분) | 72kcal |
| 청소 (30분) | 105kcal |
| 빠르게걷기 (67분) | 254kcal |
| 목욕 (6분) | 27kcal |
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