다이어트 일기
05월 06일 (음식 1020kcal, 운동 302kcal)
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- 2016.05.06 07:52
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아침식사 : 217kcal (21.27%)
공복 걷기 20 티파니1셋 캐시 팔1
| 자몽(지름약10cm) (1개, 290g) | 92kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 로만밀 식빵 (1개, 28g) | 74kcal |
점심식사 : 193kcal (18.92%)
| 찐고구마 (1개, 94g) | 120kcal |
| 파프리카 (1회분, 91g) | 18kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 오이 (1개, 54g) | 4kcal |
저녁식사 : 152kcal (14.90%)
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 116g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 55g) | 17kcal |
| 애호박 (1소접시, 103g) | 39kcal |
| 파프리카 (1회분, 52g) | 10kcal |
| 양배추 (1접시, 55g) | 13kcal |
| 콩나물 (1소접시, 25g) | 9kcal |
간식 : 458kcal (44.90%)
| [스타벅스] 커피프라푸치노 (1톨, 355ml) | 102kcal |
| [미주라]토스트 비스켓 (1회분, 100g) | 356kcal |
운동 : 302kcal
티파니1셋 캐시허벅지1셋
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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