다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트두달째
지금ㅠㅠ
- 2014.05.27 11:34
- 900
- 5
53세아줌마에요 두부쉐이크로한달반반에 4키로를뺏는데 한달반이지나면서 감량이잘안되서 정체기인가하고4일정도정상식을편하게햇더니1키로가금새늘어버렷네요 다시 3키로추가감량을위해서 어제부터 두부쉐이크다시먹기시작햇어요 나이가있어서이것저것해봐도잘안빠지더니두부쉐이크는제게맞는지부작용도없고운동을
별로안해도제법빠지는군요특히복부랑허리부분이
마니줄엇네요 두부쉐이크는 알려진데로두부바나나저지방우유플레인요거트가재료인데 저는추가로검정초콩이랑블루베리우엉차찌꺼기도넣어줫네요 지방분해가훨잘되는것같더군요 나이와건강상 50~52키로까지만뺄거랍니다.
응원해주세요
지금157에55키로에요
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사실감량보다 요요가더무서운데 발목수술한지 4개월정도지낫으니까 감량끝나면 현미식과 수술전에하던운동탁구로 관리허면될거라고 생각한답니다.
오늘54키로찍엇네요 어제부터 하루 한시간정도씩 걷기운동해주고 틈나는데로스트레칭도 해주면서 51키로를향해 다이어트중이랍니다..
나이도 있으신데 식사챙겨드세요 나중에 백프로 요요ㅇ현상 올꺼고 몸망가지실까봐 걱정되네요
노력하시는 모습이 멋지세요. 좋은결과 있으이길 바라요~~
화이팅요~~~^^