다이어트 일기
05월 06일 (음식 976kcal)
아가다살뺀다
- 2016.05.06 08:13
- 12
- 0
아침식사 : 246kcal (25.20%)
| 현미보리밥 (1공기, 60g) | 90kcal |
| 꼬막무침 (1/4인분, 0g) | 48kcal |
| 참치계란말이 (1회분, 20g) | 50kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 42g) | 14kcal |
| 돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 18g) | 22kcal |
| 미역국 (1대접, 101g) | 22kcal |
점심식사 : 326kcal (33.40%)
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 꼬막무침 (1/4인분, 0g) | 48kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 322kcal (32.99%)
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 제육볶음 (1인분, 82g) | 152kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 46g) | 15kcal |
| 상추 (1회분, 183g) | 32kcal |
| 토마토 (1개, 345g) | 48kcal |
간식 : 82kcal (8.40%)
| 사과 (1회분, 144g) | 82kcal |
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