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다이어트 일기

05월 06일 (음식 1643kcal, 운동 1306kcal)

다신등급

니트원피스

 1 1 1 1 1 3 1
  • 2016.05.06 09:22
  • 30
  • 2
아침식사 : 256kcal (15.58%)
사과 (3회분, 450g) 256kcal
점심식사 : 171kcal (10.41%)
사과 (2회분, 300g) 171kcal
저녁식사 : 1,131kcal (68.84%)
사과 (2회분, 300g) 171kcal
물냉면 (1인분, 300g) 290kcal
삼겹살구이 (1인분, 201g) 670kcal
간식 : 85kcal (5.17%)
사과 (1회분, 150g) 85kcal
운동 : 1,306kcal
자유영 수영 (140분) 1,260kcal
플랭크 (1분) 6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) 25kcal
버피테스트(세트) (5회) 15kcal
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  • 다신
    니트원피스 2016.05.06 21:15

    저녁에 삼겹먹음...
    후식물냉면 국물은안먹고...
    냉면먼저먹고 삼겹먹었더니.. 고기를 더 천천히먹게되네...

    답글
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  • 다신
    니트원피스 2016.05.06 16:04

    어제 과식... 오늘하루는 사과만 먹기로~~

    답글
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