다이어트 일기
05월 06일 (음식 1203kcal, 운동 869kcal)
Dife
- 2016.05.06 10:17
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아침식사 : 346kcal (28.76%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
점심식사 : 857kcal (71.24%)
| 모듬초밥 (10개, 300g) | 560kcal |
| 모듬초밥 (2개, 60g) | 112kcal |
| 새우튀김 (1인분, 89g) | 143kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
운동 : 869kcal
| 수영 (50분) | 425kcal |
| 레그 익스텐션 (2분) | 14kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 라잉 레그 컬 (2분) | 14kcal |
| 바벨숄더프레스 (4분) | 32kcal |
| 덤벨프레스 (2분) | 16kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 320kcal |
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