다이어트 일기
05월 06일 (음식 936kcal, 운동 151kcal)
구름이흐르는
- 2016.05.06 10:33
- 50
- 0
아침식사 : 170kcal (18.16%)
아침 과일 먹기
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (3.0개, 60g) | 15kcal |
| 망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
점심식사 : 307kcal (32.80%)
| 현미밥 (1/2공기, 95g) | 145kcal |
| 양배추볶음 (1회분, 100g) | 35kcal |
| 파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
| 가시오가피순 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| [청정원] 우리팜 (1/4회분, 7g) | 16kcal |
| 골뱅이오이무침 (1인분, 0g) | 70kcal |
저녁식사 : 288kcal (30.77%)
두부 한조각 남김 닭가슴살 소세지도 반 남김
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 30g) | 44kcal |
| 달걀 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 동태조림 (2.0토막, 288g) | 164kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 171kcal (18.27%)
| [빙그레]아카페라 아메리카노 (1병, 240ml) | 35kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 151kcal
| 사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
| 이쁜복근6일차 (5분) | 38kcal |
| 다리라인6일 (5분) | 21kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기